Các biện pháp bảo vệ da, chống nắng hiệu quả

22/04/2024 - 4:58 PMAdmin 202 Lượt xem

Mùa hè với cái nắng gay gắt đang diễn ra, bạn đang tìm kiếm giải pháp chống nắng để bảo vệ làn da tránh khỏi tác động của tia tử ngoại UVA và UVB, những tác nhân gây nên các vấn đề với da như sạm, nám, đốm nâu và lão hóa? Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn những phương pháp chống nắng độc đáo và mang lại hiệu quả bất ngờ.

Ảnh hưởng của tia tử ngoại đối với cơ thể ra sao?

Tia tử ngoại (hay còn gọi là tia cực tím hoặc tia UV) trong ánh sáng mặt trời là loại bức xạ điện tử có bước sóng ngắn hơn ánh sáng có thể nhìn thấy (khoảng 10 nm - 380 nm). Dựa trên bước sóng từ ngắn đến dài, tia UV có thể được chia thành các dạng khác nhau như UVC (bước sóng dưới 280 nm), UVB (280 - 315 nm), UVA (315 - 380 nm). May mắn thay, tầng ozon có khả năng cản trở các tia mặt trời có bước sóng dưới 280 nm.

Ảnh hưởng của tia tử ngoại đối với cơ thể

Lợi ích của tia tử ngoại

Khi tiếp xúc với da, tia cực tím giúp da tổng hợp và chuyển hóa vitamin D, một yếu tố rất quan trọng cho quá trình hấp thụ canxi. Ngoài ra, tia cực tím, khi ở mức độ vừa phải, còn kích thích các quá trình sinh lý của cơ thể.

Những tác động xấu của tia tử ngoại

Gây nên các vấn đề với thị lực như đục thể thủy tinh, bỏng võng mạc, lão hóa giác mạc dẫn tới mù lòa.
Tia UVC có thể gây ra các bệnh lý về da như ung thư da, u melanoma trên da... Tia UVB thúc đẩy quá trình sản sinh sắc tố da làm nám da và tàn nhang.
Gây ra tình trạng nứt nẻ collagen dẫn đến da chùng nhão và chảy sệ.
Tắm nắng kéo dài, hấp thụ nhiều tia cực tím có thể dẫn tới tình trạng trầm cảm do ức chế chức năng thần kinh của cơ thể.

Các biện pháp bảo vệ da và chống nắng

Mặc dù ánh nắng mặt trời mang lại nhiều lợi ích, nhưng nó cũng có thể gây sạm da, làm đứt gãy collagen dẫn đến da nhăn và chảy xệ. Việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời cũng có thể gây bỏng, kích ứng và thậm chí ung thư da. Bảo vệ da trước khi da bị lão hóa sẽ dễ hơn so với việc chữa trị sau.

2.1. Điều chỉnh thời gian tiếp xúc với nắng

Ánh nắng buổi sáng trước 9 giờ và sau 16 giờ dù ít nhiều cũng có ích cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng trong vòng hơn 60 phút trong những khoảng thời gian này, bạn cần áp dụng các biện pháp bảo vệ da chống nắng. Trong khi đối mặt với ánh nắng gắt gỏng, bạn hoàn toàn không nên tiếp xúc với nắng, cần bảo vệ mắt và da một cách kỹ lưỡng. Bạn nên chọn loại kính mắt có khả năng chống tia UV và sử dụng các biện pháp bảo vệ da khác nhau như dùng kem chống nắng kết hợp với việc mặc các loại quần áo chống nắng dài và màu sắc tối.

Cách bảo vệ da khỏi tia UV

2.2. Lựa chọn kem chống nắng phù hợp

Thành phần của kem chống nắng:

Methyl Paraben là chất bảo quản thường thấy trong các sản phẩm mỹ phẩm, bao gồm cả kem chống nắng. Tuy nhiên, chất này đã từng bị cấm do có nguy cơ gây ung thư và tăng cường sự phát triển của ung thư vú.

Retinyl Palmitate hoặc Retinol Palmitate thường được sử dụng trong các loại kem dưỡng, mỹ phẩm và kem chống nắng. Các nhà khoa học châu Âu đã chứng minh rằng chất này có thể gây kích ứng da, thậm chí ung thư da và rất có hại cho thai nhi.

Do vậy, bạn nên tránh lựa chọn kem chống nắng có chứa Methyl Paraben và Retinyl Palmitate.

Chỉ số chống nắng:

Tia UVC bị tầng ozon ngăn chặn, tia UVA được biểu thị bằng thông số PA và các dấu cộng (+) trên bao bì sản phẩm. Số lượng dấu cộng (+) càng nhiều thì khả năng và thời gian chống nắng càng cao. Mỗi dấu cộng (+) thể hiện thời gian chống nắng trong vòng 4 giờ.

PA++ chống nắng trong vòng 8 giờ. SPF là đại diện cho khả năng chống lại tia UVB, SPF càng cao thì thời gian chống nắng càng dài.

SPF = 1 có thể chống nắng trong vòng 15 phút, tương tự, SPF = 20 chống nắng trong vòng 300 phút. SPF = 50 chống nắng trong thời gian 750 phút, nghĩa là hơn 10 tiếng.

Bạn nên lựa chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp dựa trên thời gian bạn sẽ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không nên mê tín rằng kem chống nắng với chỉ số SPF càng cao càng tốt, việc sử dụng quá nhiều thậm chí còn có thể gây hại cho da.

Chọn đúng loại kem chống nắng là một điểm cộng để bảo vệ làn da bạn

2.3. Tiêu thụ các loại hoa quả tươi

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học châu Á, việc có một lượng vitamin C cao trong máu có thể giúp ngăn chặn tác động của bức xạ HEV. Do đó, việc bổ sung hoa quả tươi vào bữa ăn hàng ngày rất quan trọng để bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tác hại của bức xạ mặt trời. Hãy ăn càng nhiều hoa quả càng tốt để chống lại ánh nắng mặt trời.

2.4. Mặc những bộ quần áo có màu tối

Loại bức xạ HEV có thể bị hấp thụ hầu như hoàn toàn bởi các vật có màu tối. Kính xe ô tô có màu, cũng như quần áo có màu đậm có thể ngăn chặn bức xạ rất hiệu quả.

Nếu muốn đặt lịch tư vấn của chuyên gia, Quý khách có thể liên hệ thông qua số HOTLINE 0837108188 hoặc đặt lịch trực tiếp TRÊN TRANG WEB.

Quý vị có thể xem thêm các bài viết tương tự tại đây:

- Kem chống nắng tách dầu suncream SPF 50+++ donskin

- Kem chống nắng vật lí IR 1 SPF 50 ++++ dranmytas

- Khẩu Trang Chống Nắng Nửa Mặt Dr.Anmytas UPF 50+

Tin liên quan

Bí quyết chăm sóc da chuyên sâu bạn có thể thực hiện tại nhà

Chăm sóc da là một phần không thể thiếu trong thói quen sống khỏe mạnh. Những phương pháp chăm sóc làn da chuyên sâu sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp. Cùng Cửa...

Quy trình chăm sóc da mùa đông luôn mịn màng

Chăm sóc da mùa đông sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động của thời tiết. Đồng thời làn da của bạn cũng sẽ mềm mịn, khỏe mạnh.

Hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc da mặt theo từng loại da

Chăm sóc da mặt đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Mỗi loại da có đặc điểm riêng. Vì vậy cần có một quy trình chăm sóc phù...

Khám phá mỹ phẩm Hải Phòng - xu hướng, phân loại và địa chỉ mua

Thị trường mỹ phẩm Hải Phòng ngày càng đa dạng sản phẩm từ sản phẩm thiên nhiên, hữu cơ đến dòng mỹ phẩm cao cấp quốc tế, đáp ứng nhu cầu của người...

Tác dụng phụ của cây hà thủ ô trắng ai cũng nên biết

Bạn có biết rằng cây hà thủ ô trắng không chỉ là một loại thảo dược quý giá mà còn tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ mà mọi người cần phải lưu ý? Trong khi...

Nano Bạc Là Gì? Tìm Hiểu Về Thuốc Nano Bạc và Ứng Dụng Trong Y Tế

Trong thế giới y học hiện đại, nano bạc không chỉ là một chất liệu mà còn là một giải pháp tiềm năng cho nhiều vấn đề sức khỏe. Với kích thước siêu nhỏ,...

Thuốc Nano Bạc: Định Nghĩa, Công Dụng Cho Sức Khỏe

Với khả năng kháng khuẩn mạnh mẽ và an toàn cho sức khỏe, thuốc nano bạc không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho làn...

Phân biệt hà thủ ô trắng và đỏ - hà thủ ô trắng hay đỏ tốt hơn

Phân biệt hà thủ ô trắng và đỏ có thể giúp bạn sử dụng chĩnh ác công dụng của chúng. Mỗi loại đều mang đến những lợi ích khác nhau mà bạn cần biết...

Lá trầu có tác dụng gì cho vùng kín? Có nên dùng thường xuyên?

Lá trầu có tác dụng gì cho vùng kín? Có nên dùng thường xuyên? Đây là những câu hỏi thường xuyên được chị em thắc mắc. Sử dụng lá trầu có thể giúp kháng...