10 phương pháp làm chậm sự lão hóa da

1. Lão hóa da sớm

1.1. Các dấu hiệu biểu hiện của da đang lão hóa

• Quá trình lão hóa của da khá đa dạng tùy theo từng người, tuy nhiên, sẽ có một số dấu hiệu khiểu lão hóa nhất định bạn có thể phát hiện trước khi chúng trở nên rõ rệt. Đốm đồi mồi phẳng trên bề mặt da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục. Da trở nên khô hơn, có thể gặp cảm giác ngứa Nếp nhăn và da chảy xệ.

1.2. Những nguyên nhân dẫn tới lão hóa da

• Hút thuốc
• Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không bảo vệ da
• Yếu tố di truyền
• Các yếu tố khác như: thói quen ngủ, chế độ ăn, uống rượu và cà phê cũng có thể là nguyên nhân gây lão hóa da.

Những nguyên nhân gây lão hóa da sớm

2. 10 phương pháp làm chậm quá trình lão hóa da

2.1. Hàng ngày hãy bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời

2.2. Tránh tắm nắng để da không bị sạm

2.3. Dừng thói quen hút thuốc

Hạn chế, dừng các thói quen xấu để tránh lão hóa da sớm

2.4. Kiềm chế những biểu cảm khuôn mặt thường xuyên lặp lại

2.5. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học và cân đối

2.6. Giới hạn việc uống rượu

2.7. Thực hiện vận động thể lực đều đặn mỗi ngày

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tránh lão hóa da

2.8. Vệ sinh da một cách nhẹ nhàng

2.9. Rửa mặt hai lần mỗi ngày và ngay sau khi ra mồ hôi

2.10. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da mỗi ngày